Un aer uscat în cameră, în special în spațiile cu aer condiționat, poate afecta sănătatea în mai multe moduri. De la ochi și sinusuri iritate până la afecțiuni respiratorii și ale pielii, supraexpunerea la aer uscat poate provoca o varietate de simptome.
- Este recomandat să păstrezi în locuință sau în spațiul de lucru un nivel de umiditate între 30% și 50%.
- Când aerul din încăpere e mai uscat, crește riscul apariției mai multor tipuri de probleme de sănătate.
- În sezonul cald, umiditatea ideală nu trebuie să depășească 50%, iar în sezonul rece – 40%.
- Pe lângă astm, simptomele bronșitei, sinuzitei și ale altor boli respiratorii se pot agrava, de asemenea, dacă petreci prea mult timp într-un mediu cu aer prea uscat.
- Dacă lucrezi într-o încăpere unde aerul condiționat menține un nivel scăzut de umiditate, aerul uscat poate afecta filmul lacrimal care are rolul de a proteja corneea. Ochii vor devein mai vulnerabili la diverse tipuri de iritanți.
- Potrivit cercetătorilor, aerul uscat din interior, în special în spațiile cu aer condiționat, poate duce la uscarea și asprirea pielii.
- Aerul prea uscat poate reduce, de asemenea, elasticitatea pielii.
- Dacă ai deja o afecțiune precum dermatita atopică, aerul uscat ar putea agrava problema.
- Conform cercetărilor, atunci când petreci mult timp în camere cu aer foarte uscat, nivelul de stres poate crește.
- Dovezile clinice indică faptul că expunerea îndelungată la aer uscat poate crește riscul de a face gripă, răceli sau chiar pneumonie.
Dacă aerul din interiorul locuinței sau biroului este neobișnuit de uscat, iată ce poți face ca să te protejezi:
- Folosește un umidificator;
- Fă dușuri mai scurte, cu apă călduță, nu fierbinte, pentru a evita uscarea suplimentară a pielii;
- Hidratează-te, aplicând crema pe pielea încă umedă după baie;
- Folosește un spray nazal hidratant;
- Nu uita de balsamul de buze pentru a preveni uscarea și crăparea lor;
- Bea suficientă apă, în fiecare zi.
