Practicarea unui sport este sănătate curată. Sportul este esențial pentru dezvoltarea armonioasă a copiilor, oferind acestora o mai bună coordonare a aptitudinilor motorii, dezvoltarea și menținerea sănătoasă a oaselor, mușchilor, articulațiilor, dar și o postură corectă. Beneficiile sportului se extind și la nivelul sănătății mintale. Practicarea activităților sportive oferă o mai mare încredere în forțele proprii, dar și o mai bună cooperare cu ceilalți.
Celebra campioană Violeta Beclea-Szekely încurajează și îndeamnă copiii și tinerii să practice un sport și să nu renunțe la orele de Educație fizică din timpul școlii.
Printre beneficiile sportului se numără și eliminarea sedentarismului, care își pune amprenta tot mai mult asupra tinerei generații, pasionată mai mult de timpul petrecut în fața dispozitivelor electronice, decât de mișcarea în aer liber.
