Pentru a-ți proteja pielea de razele dăunătoare ale soarelui trebuie să alegi o cremă de protecție solară adecvată și să o aplici în mod corespunzător.
Folosește o cremă cu factor de protecție de cel puțin 30 SPF.
Pentru corpul unui adult de mărime medie sunt îndeajuns aproximativ două linguri de cremă de protecţie solară, alocând aproape o linguriţă doar pentru față.
Diferența dintre o cremă de protecţie solară cu un SPF de 30 și una cu SPF de 15 . nu este semnificativă. În timp ce SPF 15 filtrează aproximativ 93% din razele UVB care intră în contact cu pielea, SPF 30 filtrează 97%, iar SPF 50 creşte această valoare la 98%.
Cum se traduce SPF pe piele?
Pielea neprotejată dă în 10 minute semne de arsură. Aplicarea corectă a protecției solare SPF 30 ar încetini rata de ardere până la punctul în care ar dura de 30 de ori mai mult sau 300 de minute în total. SPF 15 ar dura 150 de minute, în timp ce SPF 50 – 500 de minute.
Protecția solară la copii
Pentru copii, o expunere de 15 minute la soare este suficientă pentru a obţine cantitatea necesară de vitamina D.
Copiii au în permanenţă nevoie de protecţie împotriva radiaţiei ultraviolete nocive a soarelui, nu numai atunci când sunt la piscină, la plajă sau în vacanţă. Pielea lor trebuie protejată de fiecare dată când ies din casă, iar medicii recomandă ca o cremă cu un grad de protecţie cât mai ridicat să fie aplicată încă de la vârsta de şase luni.
Cei mici au nevoie de protecţie chiar şi în zilele înnorate. Asta pentru că norii nu blochează razele UV să ajungă pe piele, ci doar le filtrează, iar de cele mai multe ori vorbim de o filtrare uşoară.
De asemenea, specialiștii recomandă părinților să-i învețe pe cei mici să stea la umbră, să-i îmbrace în haine lejere, să le pună o pălărie pe cap și ochelari la ochi.
