Starea de ameteala, durerile moderate musculare, oboseala nejustificata, insomnia sau apatia general sunt simptomenle asteniei de toamană care pot afecta chiar și oamenii sănătoți. Dacă apar problem, medicii recomnda un set de analize,iar adacă acesttea sunt în parametrii optima, se poate apela la remediile naturale din popor care nu dau dependență și nici nu au reacții adverse.
Dovleacul reprezintă o sursă importantă de betacaroten, unul dintre cei mai puternici antioxidanți naturali, reduce starea de oboseală și de stress, are complexul de vitamine B cu rol inmenșinerea sănătății psihice
Varza este energizantă, conține fibrele alimentare necesare pentru o buna digestie, reduce migrenele si inlatura ameteala.
Mierea de albine, mai ales cea poliflora, este revitalizanta, energizanta si tonica datorita vitaminelor si mineralelor pe care le contine.
Ceapa, usturoiul, piperul, ardeiul iute, hreanul combat cu succes starile de slabiciune provocate de astenia de sezon.
Sunatoarea face minuni, un ceai seara la calculare poate combate insomnia, oferindu-ti un somn linistit, odihnitor.
Cearele integrale au conținut bogat în glucide , oferă energie și sunt de ajutor în combaterea oboselii.
