Autor: Daniel Țigleanu
Balonarea îţi dă bătăi de cap? Dacă vei consuma aceste alimente seara, vei uita de balonare până dimineaţă!
Iaurtul – bogat în probiotice, iaurtul ajută sistemul digestiv să absoarbă nutrienţii din alimente rapid, eliminând balonarea.
Banana – nu numai că este săţioasă şi săracă în calorii, însă banana este bogată în conţinutul de potasiu, care tratează balonarea.
Zeama de lămâie – sucul lămâii se aseamănă cu sucul gastric, fiind la fel de acid. Aşadar, acesta va contribui la finalizarea digestiei, prevenind dar şi tratând balonarea.
Pepenele – fiind bogat în conţinutul de apă, pepenele hidratează organismul şi reduce balonarea.
Ghimbirul – ghimbirul conţine o enzimă digestivă care se numeşte zingibain. Aceasta are capacitatea de a elimina balonarea în câteva ore. Pentru efecte rapide, e indicat să bei o ceaşcă de ceai de ghimbir proaspăt imediat ce constaţi că te-ai balonat.
