SFATURI ÎN PANDEMIE

0
102

În contextul evoluției pandemiei de coronavirus, tot mai mulţi oameni se simt stresaţi si devin anxioşi, iar psihologii recomandă să ne păstrăm calmul și să gândim pozitiv, pentru a face față problemlor care apar. Specialiștii ne recomandă câteva strategii utile pentru gestionarea anxietății și menținerea sănătății mentale și fizice. Socializarea, optimismul, dar și practicarea zilnică a exercițiilor de respirație controlată ne pot ajuta în situațiile limită.

De asemenea, un program corect de somn, menținerea unei alimentații echilibrate și practicarea unui sport pot reduce stresul și îmbunătății dispoziția. Specialiștii consideră că pentru a ne stăpâni emoțiile negative, natura ne va oferi mereu cele mai bune soluții pentru sănătate. Plimbările în aer liber și timpul petrecut în familie au efecte excelente și redau echilibrul interior.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here